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芦笋炒鱼丸 [#3515896@0 -ROLIA.NET 相约加拿大网上社区 之 枫下论坛 & 枫下部落, 枫下论坛主坛 ]

芦笋炒鱼丸

by sweetlullaby (sweetlullaby) at 2007.2.23 20:59 (#3515896@0)
      最近芦笋大量上市,价格让人欣喜。从4.99一磅降到1.99甚至1.49一磅。赶快过过瘾。
      以前做过培根芦笋,要蛮有耐心的去往芦笋身上缠培根,然后还要烤。其实芦笋清炒一下也很美味爽口的,或者配些虾仁,或者配青椒红椒黑木耳,营养又美味。今天用的鱼丸和芦笋炒在一起,也很好吃哦。
 
芦笋炒鱼丸
 
原料:芦笋,鱼丸,葱,盐,香油
 
做法:
 
1. 芦笋洗净,根部如果皮有点老的话可以用剥皮刀削掉一层皮,大概削掉3厘米左右长度就可以了,里面就很嫩了。
2. 根部切掉薄薄一层,芦笋斜着切段。鱼丸切片。葱切成葱花。
3. 芦笋在开水里焯一下,水沸以后,倒入芦笋,待水在见开,马上捞起,久了影响颜色。
4. 炒锅里放油,葱花爆一下,倒入鱼丸翻炒,鱼丸熟差不多了,倒入芦笋,加盐,继续翻炒2、3分钟,倒点香油,出锅!
 
 


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